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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

DESABAFO#16

Hoje tive treino com o Daniel.

9h45 lá estava eu!

Muito cansada e mais uma vez com uma noite mal dormida.

Era o meu 4ºdia no ginásio esta semana.

Rever o plano de treino e rectificar alguns erros que andei a fazer esta semana.

Lição a reter:

Ter atenção às cargas excessivas, é preferível aumentar o número de repetições.

A importância de respirar bem.

Não deixar de fazer os exercícios das pernas que me põem quase a chorar, mas sim, arranjar formas de os fazer sem me dar tantas dores.

Este tipo de informação só se tem de quem percebe.

É inevitável.

A importância de treinar com alguém que domina o assunto é isto mesmo.

Este treino custou-me muito.

Obviamente!

Ainda ontem à noite estava no ginásio e hoje de manhã outra vez.

Mas a verdade é que entrei no ginásio triste e com as lágrimas a querer sair e saí de lá muito mais animada.

Fui à balança e conto tudo no Estado da Arte#3.

Agora fim-de-semana é sinónimo de descanso e namoro!

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais

 

Motivação (0-5): 4

Música:

 

Pensamento:

 

DESABAFO 16.png