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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

DESABAFO#5

Hoje voltei aos treinos depois de muito tempo parada (escrevi sobre isso aqui).

Antes do primeiro treino com o Daniel, tinha a consulta com a Dra.Lara (nutricionista).

Confesso que fiquei triste.

Triste comigo.

Como posso ter deixado a minha saúde chegar a este ponto?

Como posso ter permitido ter um corpo com quase 50% de massa gorda?

É verdade que não como muita coisa errada, mas a nutrição é uma ciência bem mais complicado do que parece.

É muito difícil fazer um balanceamento entre o que comemos e o que gastamos.

É mais ou menos como:

Temos que comer em equilíbrio com o que vamos gastar.

E não comer muito pouco a achar que se comermos pouco emagrecermos.

Nem o contrário. Óbvio!

O truque está definitivamente no equilíbrio e na criatividade.

Porque também não dá comermos todos os dias as mesmas coisas.

Vai-se transformar num sacrifício e nunca será um sucesso.

E a ideia principal é manter e reeducar a nossa forma de comer e não olhar para este plano como uma dieta pontual.

Foi duro... muito duro!

 

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais

 

 

Motivação (0-5): 0 (quase 1)

Música:

 

Pensamento:

DESABAFO 5.png