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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

DESAFIO#1

Como já disse anteriormente, toda esta caminhada, ainda que curta tem sido um desafio. A vários níveis. Principalmente nas dores. Ir treinar com dores tem sido um constante desafio.

Outro desafio que me acompanha em cada treino é eu ser uma ex-atleta e hoje ter um treino muito leve e mesmo assim tão difícil para mim.

É duro aceitar a realidade mas tem que ser.

Só aceitando a realidade tal como é, posso ultrapassar os medos e conquistar pequenas vitórias até atingir o objectivo guru de ser saudável.

Então decidi desafiar-me mais, mas desafios atingíveis e não objectivos sonhadores que depois me façam sentir a frustração.

Tal com diz o hashtag #UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais vou fazer desafios pequenos para começar a fazer pequenas mudanças em mim.

O desafio maior não é mudá-las, é mante-las!

 

Então o desafio#1 será:

 

Objectivo:

  1. Beber todos os dias 1,5l de água. (sem contar com a água que bebo no ginásio)
  2. Ir 3 X Ginásio / Semana
  3. Dormir 6/7h - dia

 

DESAFIO1.png

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais