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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

ESTADO DA ARTE #3

Foi na semana passada que voltei à alimentação equilibrada.

Tinha-me pesado antes de começar mas depois como a balança avariou, deixei de controlar.

A verdade é que a última vez que tinha olhado para a balança marcava perto de 93kg, eu nunca tinha visto esse número na balança.

Agora, já com a balança nova em casa, fica aqui o estado da arte actual.

 

Data: 10 Janeiro

 

Peso: 89,50 Kg

Altura: 1,69

IMC: 31,34

Gordura corporal: 41,40

Percentagem de água: 42,50

Massa muscular: 26,8

Densidade óssea: 2,0

Calorias recomendadas: 2868

 

 

Estado de espírito:

A ir devagar.

Vamos ver se consigo ir baixando.

 

Estado da arte 3.png

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais

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