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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

NA COZINHA #3

É verdade que não ando a cumprir em relação aos treinos, mas tento não por o pé de fora quanto à alimentação.

No outro dia o meu almoço foi um prato que tem tanto de simples como de saboroso:

BIFES DE FRANGO GRELHADOS COM BRÓCOLOS E CENOURA A VAPOR E SALADA DE TOMATE COM MANGERICÃO.

 

É muito simples de fazer.

 

Temperei os bifes de frango com limão e pimenta e de seguida grelhei-os.

Ao mesmo tempo enquanto cozia os brócolos e a cenoura a vapor na Bimby.

No fim cortei tomate, reguei com um pouco de azeite e limão, pimenta, orégãos e salpiquei com manjericão fresco (que adoro!).

 

Bifes frango com brocolos e tomate.JPG

 

 

Acompanhei com um belo copo de água fresca e gotas de limão.

 

Nota: quem quiser acrescente sal.

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais