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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

NA COZINHA#2

Muito tenho falado nas minhas dores nas pernas e consequentemente do meu maior e melhor aliado:

 

GENGIBRE

 

Sou fã de gengibre!

O gengibre é uma raiz que oferece uma série de benefícios para a nossa saúde e, que a fazermos dele um aliado, ficamos muito mais saudáveis.

 

Costumo comprar nas grandes superfícies comerciais e o preço é cerca de 4 eur/Kg.

 

Eu tenho o hábito de consumir gengibre, mas nesta fase que tenho tido muitas dores musculares, o seu poder anti-inflamatório ajuda-me no alívio da dor.

 

Para além disso é um reforço ao sistema imunitário.

 

Nesta fase consumo assim:

 

Chá de gengibre:

 

Coloco 5 cm (+-) numa canela e por cima água a ferver, deixo arrefecer e tomo frio.

Depois vou variando, há dias que ponho um pau de canela, outros uma saqueta de chá verde, cavalinha, tília (o que me apetecer) e adoço com uma colher de mel.

gengibre.JPG

 

 

Nota: a fotografia não está fantástica, prometo um dia fazer fotos melhores! ;-)

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais