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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

De Bucha a Estica em 14.01.16

TREINO #10

Hoje fui treinar! Decidi ontem ao fim da tarde, que não tinha desculpa para não ir. Quando decidi que iria, senti-me bem, senti que estava a começar a cumprir. Assumo que faço muita pressão (...)
De Bucha a Estica em 11.01.16

ESTADO DA ARTE #3

Foi na semana passada que voltei à alimentação equilibrada. Tinha-me pesado antes de começar mas depois como a balança avariou, deixei de controlar. A verdade é que a última vez que tinha (...)
De Bucha a Estica em 31.12.15

DESABAFO#21

E chegou ao fim mais um ano. Este ano não foi dos melhores. Não cumpri nada do que prometi. Se falhei para alguém, foi para mim. Não cuidei de mim. Não salvaguardei a minha saúde. Não (...)
De Bucha a Estica em 04.01.16

Mas afinal qual resulta?

Dietas aos molhos! Uns dizem que não se devem comer hidratos de carbono, outros mandam eliminar as carnes vermelhas. Depois há quem acredite que seguir a roda alimentar é o mais certo, mas (...)