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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

De Bucha a Estica em 02.03.16

NA COZINHA #20

Sabe-me sempre bem comer um peixinho cozido!   Mas há uma coisa que não suporto: o cheiro!   Mas... há uns anos aprendi a aromatizar a água antes de cozer o peixe e o cheiro desapareceu de vez.  
De Bucha a Estica em 26.02.16

NA COZINHA #18

Aqui vai um jantarinho feito à pressa com o que havia à mão.   Eu sei que a fotografia não está grande coisa, mas acreditem que o sabor era mesmo muito bom!   (...)
De Bucha a Estica em 10.02.16

NA COZINHA #10

Perú é a segunda carne que mais como!   A seguir ao frango, é a que mais tento fazer invenções para nunca correr o risco de enjoar :-)   E no outro dia foi assim:   (...)
De Bucha a Estica em 05.02.16

TREINO #12

7h05 já estava a entrar no ginásio! É verdade que prefiro mil vezes treinar de manhã do que de tarde. Ao fim do dia, sinto contraproducente... o corpo já me pede descanso e eu obrigo-o a (...)
De Bucha a Estica em 21.01.16

ESTADO DA ARTE #4

E as semanas vão passando! Confesso que ainda sinto alguma fome, o estômago ainda não se habituou totalmente às doses mais reduzidas. Mas já sinto diferenças, não tanto a nível de (...)
De Bucha a Estica em 14.01.16

TREINO #10

Hoje fui treinar! Decidi ontem ao fim da tarde, que não tinha desculpa para não ir. Quando decidi que iria, senti-me bem, senti que estava a começar a cumprir. Assumo que faço muita pressão (...)
De Bucha a Estica em 01.03.16

NA COZINHA #19

Este prato foi feito com a porta do frigorífico aberta e a atirar tudo o que encontrava para dentro do tacho!   Mas ficou uma maravilhaaaaaa!     (...)
De Bucha a Estica em 08.02.16

Pré-Treino e Pós-Treino

Este era um assunto que me assaltava várias vezes.   “Não podes comer lácteos antes de ires treinar...” “Come um iogurte com fruta...” “Come hidratos para te dar energia..”   Ca (...)
De Bucha a Estica em 04.02.16

ESTADO DA ARTE #6

Aqui estou eu para vos contar como correu a minha última pesagem. Já estava à espera que não corresse muito bem, até já tinha partilhado convosco...   Data: 31 Janeiro Peso: 88,100 Kg Pes (...)
De Bucha a Estica em 20.01.16

TREINO #11

Ontem fui treinar! Não fui à hora que costumo ir e que prefiro, mas fui à noite, perto das 21h. A essa hora o ginásio é tranquilo, tem pouca gente e aqueles fanáticos da selfie já devem (...)
De Bucha a Estica em 13.01.16

DESABAFO#23

Hoje estou “naqueles” dias onde a dúvida começa a pairar na minha cabeça... Comecei no dia 04 de Janeiro a “dieta” que não é dieta, mas sim reeducação alimentar. Confesso que (...)