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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

De Bucha a Estica em 18.02.16

NA COZINHA #14

Tenho partilhado algumas coisas de frango e perú mas o que eu gosto mesmo é de peixinho!   Hoje partilho com vocês uma receita que tem tanto de simples como de saborosa!   (...)
De Bucha a Estica em 16.02.16

NA COZINHA #12

Desde que comecei a jornada da alimentação saudável que decidi não comer com muita frequência (ou quase nenhuma) massas folhadas, quebradas e coisas assim dessa família.   E com esta (...)
De Bucha a Estica em 11.02.16

Benefícios da Abóbora

Eu gosto muito de abóbora, mas antigamente só a usava em sopa, agora já comecei a “inventar” mais um pouco e coloco-a em ensopados, até já grelhei uma abóbora menina (das pequenas) e (...)
De Bucha a Estica em 05.02.16

TREINO #12

7h05 já estava a entrar no ginásio! É verdade que prefiro mil vezes treinar de manhã do que de tarde. Ao fim do dia, sinto contraproducente... o corpo já me pede descanso e eu obrigo-o a (...)
De Bucha a Estica em 04.02.16

ESTADO DA ARTE #6

Aqui estou eu para vos contar como correu a minha última pesagem. Já estava à espera que não corresse muito bem, até já tinha partilhado convosco...   Data: 31 Janeiro Peso: 88,100 Kg Pes (...)
De Bucha a Estica em 28.01.16

NA COZINHA #7

E estar de dieta não quer dizer que tenhamos que ser infelizes! Há aqueles dias do mês que não perdoam e então para não atacar coisas que não é suposto, lá descobri uma maneira (bem (...)
De Bucha a Estica em 26.01.16

NA COZINHA #6

Eu adoro cogumelos! Como muitas vezes e vou inventando várias formas de os comer. No outro dia, apanhei uma promoção muito boa com vários tipos de cogumelos ... foi um regalo! Então o (...)
De Bucha a Estica em 20.01.16

TREINO #11

Ontem fui treinar! Não fui à hora que costumo ir e que prefiro, mas fui à noite, perto das 21h. A essa hora o ginásio é tranquilo, tem pouca gente e aqueles fanáticos da selfie já devem (...)
De Bucha a Estica em 14.01.16

NA COZINHA #4

Já tinha falado aqui no blog que voltei a escolher comer bem! Comidinha do bem! E então, vou partilhar um prato que comi na semana passada. Muito simples de fazer e muito gostoso.   BIFES DE (...)
De Bucha a Estica em 07.01.16

Água morna com limão

Já tinha lido os benefícios de beber água morna com limão de manhã e comecei a beber. E não é que me sabe lindamente? Deixa-me mais tranquila e limpa. Uma sensação que estou a fazer a (...)
De Bucha a Estica em 17.11.15

NA COZINHA #3

É verdade que não ando a cumprir em relação aos treinos, mas tento não por o pé de fora quanto à alimentação. No outro dia o meu almoço foi um prato que tem tanto de simples como de (...)
De Bucha a Estica em 26.08.15

NA COZINHA#1

Todas as comidinhas que partilhar são confeccionadas por mim e feitas com muito amor! :-)   Para o jantar de ontem escolhi... ALHO FRANCÊS À BRÁS   Gosto muito! E aqui em casa também (...)
De Bucha a Estica em 17.02.16

NA COZINHA #13

Outra vez arroz! Nãoooo! Outra vez perú! Já tinha dito que perú é o meu segundo amor, logo a seguir ao frango. E este almoço foi feito assim à pressa. (...)
De Bucha a Estica em 12.02.16

NA COZINHA #11

Uma das coisas que me irritava na batata doce era o tempo que levava a cozinhar, até que me ensinaram este truque maravilhoso!   Batata doce no microondas!   É tão simples, tão rápido que (...)
De Bucha a Estica em 10.02.16

NA COZINHA #10

Perú é a segunda carne que mais como!   A seguir ao frango, é a que mais tento fazer invenções para nunca correr o risco de enjoar :-)   E no outro dia foi assim:   (...)
De Bucha a Estica em 08.02.16

Pré-Treino e Pós-Treino

Este era um assunto que me assaltava várias vezes.   “Não podes comer lácteos antes de ires treinar...” “Come um iogurte com fruta...” “Come hidratos para te dar energia..”   Ca (...)
De Bucha a Estica em 05.02.16

COMPREI E GOSTEI #2

Hoje venho falar de um chá tão mas tãooooo bom!   A primeira vez que provei foi um amigo meu que me ofereceu umas saquetas para provar, e adorei.   Como adorei venho partilhar convosco.   (...)
De Bucha a Estica em 04.02.16

NA COZINHA #9

Para além de adorar cogumelos como já disse em post’s anteriores, há mais dois coisas que fazem parte do meu trio favorito: espargos e salmão.   E este prato tem essa dupla maravilha!   (...)
De Bucha a Estica em 02.02.16

NA COZINHA #8

Este é um lanchinho que gosto muito!   E é do mais simples que há.   Sou louca por salmão fumado, então este lanche para mim é um verdadeiro regalo!   (...)
De Bucha a Estica em 27.01.16

Tipos de Cogumelos

Tal como disse ontem, tenho assim um amor brutal pro cogumelos. Até agora não encontrei nenhuma forma de os cozinhar que não adore e nenhuma espécie que me deixe de pé atrás. Há alguns (...)
De Bucha a Estica em 21.01.16

ESTADO DA ARTE #4

E as semanas vão passando! Confesso que ainda sinto alguma fome, o estômago ainda não se habituou totalmente às doses mais reduzidas. Mas já sinto diferenças, não tanto a nível de (...)
De Bucha a Estica em 14.01.16

TREINO #10

Hoje fui treinar! Decidi ontem ao fim da tarde, que não tinha desculpa para não ir. Quando decidi que iria, senti-me bem, senti que estava a começar a cumprir. Assumo que faço muita pressão (...)
De Bucha a Estica em 08.01.16

O poder das Leguminosas

No outro dia dei por mim a pensar se devia comer leguminosas ou não. Sendo este (alimentação) assunto muito controverso apanhei informações de todo o género e contraditórias entre elas. A (...)
De Bucha a Estica em 04.01.16

Mas afinal qual resulta?

Dietas aos molhos! Uns dizem que não se devem comer hidratos de carbono, outros mandam eliminar as carnes vermelhas. Depois há quem acredite que seguir a roda alimentar é o mais certo, mas (...)
De Bucha a Estica em 28.08.15

NA COZINHA#2

Muito tenho falado nas minhas dores nas pernas e consequentemente do meu maior e melhor aliado:   GENGIBRE   Sou fã de gengibre! O gengibre é uma raiz que oferece uma série de benefícios (...)
De Bucha a Estica em 24.08.15

DESAFIO#1

Como já disse anteriormente, toda esta caminhada, ainda que curta tem sido um desafio. A vários níveis. Principalmente nas dores. Ir treinar com dores tem sido um constante desafio. Outro (...)