TREINO #2
Como já escrevi aqui, ontem não consegui ir treinar.
Tinha me comprometido comigo mesma.
Não consegui.
Talvez tenha sido melhor, não comprometi o resto da semana.
E ontem lá fui.
Sozinha.
O Daniel está de férias.
Cheguei a coxear, mas cheia de vontade.
Estava pouca gente (o Agosto tem coisas boas) e ainda bem, porque ainda não me sinto confortável com pessoas perto.
Agarrei na ficha e ainda me lembrava de quase tudo.
Comecei a fazer tudo certo.
Comecei pela passadeira para o aquecimento e depois fui tratar de treinar as pernas, sempre com o meu peso corporal, nada de exageros.
E doeu tanto... tenho as pernas numa miséria.
Sinto que foi onde engordei mais e é onde o meu corpo mais reclama.
Depois tratei dos braços e abdominais e acabei na bicicleta.
Tive um cuidado extra nos alongamentos, porque queria minimizar ao máximo o risco de dores.
Coisas que valem a pena serem vividas no ginásio:
- Estar a sair já tarde e parar para ver uma aula de kick boxing e o treinador, que era o mesmo que estava na sala das máquinas quando cheguei, dizer:
“Para a semana a esta hora há mais!”
Eu sei que ainda não será para a semana, mas um dia voltarei às aulas de combate! E darei tantos mas tantos socos no saco, só para matar saudades!
Motivação (0-5): 3 (com as pernas numa mísera mas com vontade)
Música:
Pensamento:
Movimento:
#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais