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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

TREINO #3

Lá fui!

Cheia de dores e de confiança que se treinar mais as dores diminuem.

Assim espero.

Nos agachamentos são dores dignas do inferno.

Mas foram feitos, tal qual estão escritos no plano.

Hoje já me apeteceu aumentar a velocidade e inclinação da passadeira.

Já me apeteceu sentir mais esforço.

Mas sei que tenho que ir com calma.

Tenho que ter em mim sempre presente a frase da tartaruga:

Não interessa a que velocidade te movas, desde que te movas.

Por agora, é assim que penso, mais para a frente será diferente.

Um dia de cada vez e todos os dias um bocadinho mais.

Agora gelo, chá de gengibre e pomada...

E muita coragem!

 

 

Coisas que valem a pena serem vividas no ginásio:

 

  • Senhoras sentadas nas máquinas a conversarem como se tivessem no café e no meio de um sorriso maroto dizem-me: “Se quiser pode vir a esta máquina, vós estamos pra’qui a conversar e ainda não fizemos nadinha!)... valeu pelo sorriso e pela simpatia!
  • Gosto de passar pelas salas de aulas e ver tudo ao rubro lá dentro – dá-me uma vontade louca de abrir a porta e ir lá para o meio aos saltos!
  • Gosto da boa onda dos treinadores que andam pelo ginásio... cumprimenta-nos sempre com um sorriso como se fossemos amigos há anos! Pelo menos os que me cruzei até agora...

 

Motivação (0-5): 3

Música:

 

 

Pensamento:

 

TREINO3.png

 

 

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais