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De Bucha a Estica

De Bucha a Estica

TREINO #8

Ainda ontem à noite estava no ginásio e hoje de manhã estava outra vez!

(parece aquela esta música)

Estarei a ficar obcecada?

Não!

Tinha treino marcado com o Daniel! :-)

Este treino foi muito válido, principalmente para me ajudar em alguns erros que estava a fazer e delinearmos planos de futuro.

Custou-me tudo tannnnnnnto!

Mas soube-me muito bem!

Tour foi:

Passadeira

Leg (máquina de pernas)

Agachamentos

Mais um tipo de agachamentos que ainda não sei nome

2 máquinas de braços

1 máquina abdominais

Abdominais no tapete

 

Alongamentos!

E fugir para longe do Daniel antes que se lembrasse de mais alguma coisa! :-p

 

Fui à balança e apesar dos resultados não serem brilhantes, houve uma parte que ficamos satisfeitos. (vejam aqui).

 

 

Coisas que valem a pena serem vividas no ginásio:

  • Hoje estava um senhor idoso a treinar com uma alegria e brilho nos olhos que me deixou de coração cheio. Depois ainda me cruzei com ele na saída e aquele ar de feliz. Tão bom!

 

Motivação (0-5): 3

Música:

 

Pensamento:

 

TREINO8.png

 

 

 

Movimento:

#UmDiaDeCadaVezETodosOsDiasUmBocadinhoMais